¿Cómo afecta el melón a los intestinos: debilita o fortalece?
La pulpa jugosa del melón es ideal para la limpieza natural del cuerpo. Debido al alto contenido de inulina y fibra, el producto mejora la peristalsis intestinal y normaliza la microflora. Las frutas se utilizan como parte de un menú dietético diseñado para eliminar el exceso de líquido del cuerpo y reducir la grasa corporal. El suave efecto laxante permite que el melón se utilice para eliminar el estreñimiento en niños y adultos.
Describiremos el principio del efecto del melón en los intestinos y los métodos para limpiar el tracto digestivo a continuación.
El contenido del artículo
Efecto melón en los intestinos
Los nutricionistas recomiendan comer melón por separado de otros alimentosdisfrutando de su sabor y aroma únicos. Este principio de introducir melón en la dieta se explica por las peculiaridades de la asimilación de la pulpa en el sistema digestivo y su efecto sobre los intestinos.
La pulpa de melón es rica en minerales y vitaminas.... Contiene un gran porcentaje de fibra, que normaliza los intestinos, mejora la microflora del tracto gastrointestinal y promueve la rápida eliminación de toxinas. El melón también tiene un efecto beneficioso sobre el proceso de asimilación de los alimentos.
El melón se prescribe como parte de las dietas terapéuticas para la retención de heces.ya que puede actuar como un laxante suave. La composición de componentes única del melón disuelve las toxinas que se acumulan en las paredes intestinales y cura el tracto digestivo.
Cuando ingresa al estómago, el producto no se queda en él, sino que ingresa inmediatamente a los intestinos.... Es allí donde tiene lugar el proceso de digestión del melón y absorción de nutrientes. Por lo tanto, no se recomienda a los nutricionistas que se deleiten con frutas como postre después de la comida principal. La pulpa permanece en el estómago, esperando que se complete la digestión de los productos proteicos y comienza a fermentar.
De ahí todas las reacciones desagradables en el estómago.: ardor de estómago, eructos, flatulencia. El conocimiento de tales matices le permite introducir correctamente el melón en la dieta, distribuir su uso según la hora del día y la ingesta de alimentos.
Responder una pregunta común sobre si un melón se debilita o fortalece, se puede responder de manera inequívoca: debido al aumento de la motilidad intestinal, la pulpa del melón tiene un ligero efecto laxante. Por tanto, el producto es especialmente útil para el estreñimiento en niños y adultos.
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¿El melón es un laxante natural o no? Indudablemente está incluido en la lista de productos con efecto laxante y tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del cuerpo humano en su conjunto, porque todos los sistemas que contiene están interconectados.
El tracto gastrointestinal afecta el estado de la piel y el cabello, la calidad del sueño, la inmunidad, la capacidad mental, el estado de ánimo y el rendimiento. Por eso, es tan importante establecer el funcionamiento del sistema digestivo, y para ello no es necesario beber puñados de pastillas.
Cuando se consume correctamente, el melón normaliza la motilidad intestinal y suaviza las heces.... Pero antes de comenzar una dieta, consulte a su médico y realice un examen para determinar el estado del tracto gastrointestinal, ya que el melón no es deseable de usar en presencia de procesos inflamatorios agudos en el estómago.
Como limpiador de colon
La medicina moderna permite el uso del melón como medio para limpiar los intestinos y reducir el exceso de peso.... Unas pocas rodajas de pulpa aromática eliminarán las sustancias nocivas acumuladas y el exceso de líquido del tracto digestivo, mejorarán el funcionamiento del hígado y los riñones y limpiarán los vasos sanguíneos.
Los médicos recomiendan comer dos o más piezas de melón de tamaño mediano todos los días por la mañana o entre las comidas principales.
¡Importante! La limpieza del cuerpo con pulpa de melón se realiza no más de una vez por semana.
Cuando y como usar
El melón en ayunas limpia milagrosamente las paredes intestinales y normaliza el tracto digestivo.
Para combatir el exceso de peso, especialmente con depósitos en las llamadas trampas de grasa, el jugo de melón se usa en combinación con jugo de manzana y tomate.
Para eliminar toxinas y toxinas del cuerpo., los nutricionistas recomiendan consumir hasta 4 kg de melón por día. La cantidad total de producto se divide en cuatro dosis.
Para facilitar la evacuación intestinal comer hasta 2 kg de melón durante el día. En un enfoque, puede consumir 400 g de pulpa y aún no abandonar su dieta habitual.
Los días de ayuno de melón ayudan a "drenar" el exceso de agua, reducir el peso corporal, mejorar su calidad. Aprovecha las opciones más populares y elige la mejor manera para ti:
- Por la mañana, en ayunas, ingiera 400 g de pulpa y aguante sin comer hasta el almuerzo. La sensación de hambre no vendrá de inmediato, ya que el melón es ideal para saciar.
- Para el desayuno y el almuerzo, come tus productos habituales y, en lugar de cenar, disfruta de 400 g de melón.
Utilice una de las opciones o combine ambas como mejor le parezca durante siete días... Esto limpiará y mejorará la microflora intestinal y perderá peso en 2-3 kg.
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Para consolidar el efecto, los nutricionistas recomiendan utilizar dietas depurativas de forma continua. Donde Debe cumplir con ciertas reglas de una dieta equilibrada para no dañar el cuerpo.:
- Agregue verduras y frutas de temporada, frescas o hervidas, al menú.
- Abandone la leche fermentada y los productos lácteos, la carne y el pescado.
- No consuma melón con el estómago vacío o inmediatamente después de su comida principal. La pulpa de melón se absorbe mejor en el intervalo entre el desayuno y el almuerzo.
Los pediatras pueden introducir melón en la dieta de los bebés no antes de los 2-3 años, a partir de 50 g por día.... Esta cantidad se lleva gradualmente a 200 g por día, observando la reacción del tracto gastrointestinal.
Las dietas de limpieza están contraindicadas para los niños, pero se permite que el melón mejore el avance de las heces. No solo es uno de los laxantes más seguros, sino también uno de los más sabrosos. ¡Los niños definitivamente no rechazarán tal manjar!
¡Importante! Trate de no mezclar melón con vegetales con almidón. Esto conduce a una formación de gases excesiva. Remoje un período de 2.5 a 3 horas y comience a almorzar o cenar.
Contraindicaciones
Como cualquier producto alimenticio, el melón tiene efectos tanto beneficiosos como negativos en el cuerpo.
Los médicos recomiendan abstenerse de usarlo cuando:
- lesiones ulcerativas del estómago y el duodeno;
- gastritis;
- pancreatitis;
- alergias a la composición de componentes de la pulpa.
Agregue melón con precaución si tiene diabetes... El azúcar de la pulpa es fructosa pura. No está contraindicado para diabéticos, pero no es deseable exceder la tasa de consumo del producto.
Referencia. El melón tiene un alto nivel glucémico de 65, lo que hace que quieras volver a comer.
Conclusión
La pulpa jugosa del melón tiene muchas propiedades beneficiosas, incluido un suave efecto laxante. Al mismo tiempo, la limpieza intestinal se produce de forma suave y sin dañar la salud de adultos y niños. Unos trozos de melón en ayunas ayudan a mejorar la motilidad intestinal y eliminan activamente toxinas y toxinas del cuerpo.