Por qué las grosellas son buenas para las mujeres
Las propiedades beneficiosas de las frutas de grosella espinosa se conocen desde hace mucho tiempo: nuestros antepasados usaban las bayas para la preparación de medicamentos. Sobre qué grosella es útil para las mujeres y cuáles son las contraindicaciones para el uso de sus frutos, lea nuestro artículo.
El contenido del artículo
La composición y el contenido calórico de las grosellas.
Los frutos de varias variedades de grosellas se diferencian en apariencia, forma, grosor de la cáscara y sabor. Además, todas las frutas contienen pectina, taninos, vitaminas.
Referencia. En términos de contenido de vitamina C, las grosellas no son inferiores a los cítricos y las grosellas negras, y contiene más hierro que en las manzanas.
En promedio, 100 g de grosellas contienen:
- proteínas - 0,7 g;
- grasas - 0,2 g;
- carbohidratos - 9.1 g;
- fibra dietética - 3,4 g;
- agua - 85 g.
Vitaminas (por 100 g):
- vitamina PP - 0,2 mg;
- vitamina A - 35 mcg;
- vitamina B1 - 0,20 mg;
- vitamina C - 40 mg;
- vitamina E - 0,7 mg;
- betacaroteno - 0,25 mg.
Macronutrientes (por 100 g):
- fósforo - 10 mg;
- cloro - 1 mg;
- azufre - 2 mg;
- calcio - 20 mg;
- magnesio - 10 mg
- sodio - 20 mg;
- potasio - 24 mg.
Microelementos (por 100 g):
- hierro - 0,9 mg;
- zinc - 0,07 mg;
- yodo - 1 μg;
- cobre - 125 mcg;
- manganeso - 0,5 mg;
- cromo - 2 mcg;
- flúor - 13 μg;
- molibdeno - 14 mcg.
El contenido calórico de 100 g es de unas 45 kcal.
Por qué la grosella espinosa es útil para el cuerpo de una mujer
Las grosellas se utilizan ampliamente para preservar la belleza y la salud del cuerpo femenino.
Por ejemplo, las bayas se utilizan en cosmetología para cuidar la piel con problemas. Para preparar un remedio eficaz, necesitará una cucharada de bayas picadas y media cucharada de arcilla azul. Mezclar bien los ingredientes, aplicar la mascarilla resultante en el rostro y el escote durante 15 minutos, luego enjuagar con agua fría. El uso de este producto ayudará a eliminar la inflamación, el enrojecimiento y la piel adquirirá un tono mate.
Con la ayuda de grosellas congeladas, es posible deshacerse de la hinchazón debajo de los ojos. Para hacer esto, las bayas se descongelan y se aplican a las áreas problemáticas durante un minuto.
Para eliminar la piel seca, se utilizan frutas maduras: se muelen en una papilla y se aplican en la cara durante 30 minutos, después de lo cual se lavan con agua tibia.
El jugo de grosella espinosa verde es un remedio probado para la pigmentación y las pecas: con el frotamiento regular de la piel con este producto, los defectos desaparecen.
La grosella espinosa se recomienda para mujeres embarazadas. Las muchas vitaminas que contiene tienen un efecto positivo en el desarrollo del feto y también reducen la carga sobre los riñones de la futura madre, actuando como un medio para prevenir el edema. Además, la grosella espinosa ayuda a normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal, reduce el riesgo de estreñimiento, que a menudo afecta a las mujeres embarazadas. Además, debido a su composición química, el cultivo ayuda a fortalecer y movilizar las propiedades protectoras del cuerpo, reduce el riesgo de hipertensión, lo cual es especialmente importante durante el embarazo.
Referencia. Se recomienda comer bayas frescas para las mujeres embarazadas.
Las bayas de grosella espinosa son útiles para mujeres con irregularidades menstruales y síndrome premenstrual. El consumo regular de la fruta ayudará a regular el ciclo, la cantidad de descarga también se normalizará. Además, debido al alto contenido de ácido ascórbico en el cultivo, el nivel de hemoglobina en la sangre no disminuirá en días críticos.
Además, las bayas ayudarán a hacer frente a los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad que las mujeres suelen experimentar durante la menstruación.
Los frutos son eficaces para la menopausia y otros sangrados uterinos. Si hay problemas de esta naturaleza, las grosellas se consumen frescas, se prepara una decocción o tintura. Para preparar una tintura de 200 g de bayas, vierta 500 ml de agua hirviendo y déjela reposar durante 2-3 horas. Para preparar el caldo, se utilizan bayas secas u hojas de plantas; se llevan a ebullición en un baño de agua o a fuego lento.
Se recomienda el uso de los frutos de esta cultura para la nutrición dietética. Las bayas tienen la capacidad de descomponer las grasas, por lo que se recomienda a las mujeres que desean perder peso que las incluyan en su menú. Además, las frutas tienen un efecto colerético, diurético y laxante.
Contraindicaciones y posibles daños.
A pesar de que la cultura tiene muchas propiedades útiles, en algunos casos su uso puede dañar el cuerpo:
- Comer grandes cantidades de fruta con el estómago vacío puede provocar molestias digestivas.
- Las grosellas no deben ser consumidas por personas que padecen enfermedades del duodeno, colitis, enterocolitis, úlcera de estómago en la etapa aguda.
- El carcinoma intestinal es una contraindicación absoluta para el uso de este cultivo.
- Durante la lactancia, las bayas se usan con precaución, ya que en algunos casos, pueden aumentar los cólicos y la formación de gases en el niño.
- En casos raros, es posible que se produzcan reacciones alérgicas.
- En presencia de otras patologías del tracto gastrointestinal, así como enfermedades del HIGADO, riñones, tracto urinario, grosellas se utilizan con precaución y en pequeñas cantidades.
- Cuando pancreatitis El uso de bayas frescas está contraindicado, solo en forma de gelatina, compota, mermeladas.
Las grosellas no se pueden combinar con ciruelas, así como con kéfir, yogur y otros productos lácteos fermentados, ya que esto provoca diarrea severa.
¿Las grosellas congeladas son buenas para ti?
Si se congelan correctamente, las bayas conservan todas sus propiedades beneficiosas. rePara la cosecha de invierno, se eligen variedades con la tripa más densa. Las bayas de cola de caballo se mantendrán mejor.
Congele las grosellas en pequeñas porciones, no más de 300 g. En invierno, el uso de esta cultura es especialmente importante, ya que aumenta activamente las defensas del cuerpo y ayuda en el tratamiento de infecciones respiratorias agudas.
Lea también:
Variedad de grosella espinosa sin pretensiones "Yarovaya"
Grosella espinosa dulce y resistente a las heladas "English Yellow"
Conclusión
Deliciosas y asequibles, las grosellas son una rica fuente de vitaminas y nutrientes. El uso de cultivos es especialmente importante para las mujeres que tienen problemas con el ciclo menstrual, así como durante el embarazo. La grosella espinosa ayuda a movilizar las propiedades protectoras del cuerpo, ayuda a establecer el tracto digestivo, normaliza la función renal y reduce el riesgo de edema.